過度的節(jié)食度身體的傷害是很大的，過度的節(jié)食會造成人體
蛋白質(zhì)缺乏，會使記憶力衰退。蛋白質(zhì)缺乏情況嚴(yán)重，會出現(xiàn)疲勞無力和各項生理機(jī)能的退化，導(dǎo)致肌肉軟弱和
皮膚松弛，甚至由于血漿濃度的降低，導(dǎo)致浮腫。節(jié)食會引起蛋白質(zhì)及微量元素鐵的不足，容易患
缺鐵性貧血。導(dǎo)致皮膚蒼白，軟弱無力，出現(xiàn)眼花、耳鳴和頭昏。最好是通過健康的方式減肥，多鍛煉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
