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過午不食法堅(jiān)持多久才能減2斤
病情描述:
過午不食法堅(jiān)持多久才能減2斤
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    過午不食法算得上是一種比較好的減肥方法。適合不喜歡運(yùn)動(dòng)的,又想要減肥的人。但是,也需要很強(qiáng)的意志。在有了堅(jiān)強(qiáng)的意志之后,一個(gè)月的時(shí)間差不多是可以減掉四公斤左右。也就是四個(gè)月總有的時(shí)間就能減掉二十斤??墒?,在這個(gè)過程中,也要關(guān)心身體的健康,不要為了減肥,損害了身體。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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24小時(shí)正常尿量是多少
24小時(shí)正常尿量是1000-2000毫升,平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影響,通常上下浮動(dòng)在500毫升以內(nèi),也視為正常。 當(dāng)24小時(shí)尿量超出正常范圍時(shí),則視為尿量異常,通常可分為三種情況,即無(wú)尿、少尿和多尿。無(wú)尿一般是指24小時(shí)排尿量少于100毫升;少尿是指24小時(shí)排尿量少于400毫升。多尿一般是指,24小時(shí)排尿量超出正常尿量的二分之一,也就是排尿量在2500毫升以上。
如何新陳代謝快一點(diǎn)
想要新陳代謝速度快,可通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),尤其是有助于提高肌肉和骨骼運(yùn)動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,可加快人體新陳代謝速度。另外,多曬太陽(yáng)也是一種不錯(cuò)的方法,多曬太陽(yáng)有助于體內(nèi)維生素D合成,激活新陳代謝率。
基礎(chǔ)代謝多少正常
人體基礎(chǔ)代謝,男性在1000卡路里左右,女性在800卡路里左右,在此標(biāo)準(zhǔn)上下15%范圍內(nèi)浮動(dòng)正常。不過若基礎(chǔ)代謝過高或過低,可能因疾病因素引起,如甲亢、甲低等,應(yīng)積極調(diào)理。
一般藥物多久能代謝掉
不同藥物身體的代謝時(shí)間也有所不同,藥物代謝根據(jù)藥物半衰期時(shí)間決定。一般抗生素藥物代謝時(shí)間在24小時(shí)內(nèi),改善供血類藥物、腫瘤抑制性藥物和免疫抑制劑類藥物代謝時(shí)間較長(zhǎng),在24到72小時(shí)以內(nèi)。為加快藥物代謝速度,可通過多喝水和運(yùn)動(dòng)改善。
來月經(jīng)全身無(wú)力酸痛是怎么回事
來月經(jīng)全身無(wú)力酸痛,考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征:進(jìn)入月經(jīng)期,體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大變化,進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛,部分人會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛無(wú)力的現(xiàn)象,甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血:貧血患者氣血不足,來月經(jīng)會(huì)導(dǎo)致失血,從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重,患者因此感覺全身無(wú)力和酸痛。如貧血過于嚴(yán)重,還會(huì)有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀,月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥:如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等,這些疾病在月經(jīng)期,病情癥狀容易加重,從而引起身體不適,可表現(xiàn)為渾身酸痛無(wú)力等。 4.感冒:月經(jīng)期間身體抵抗力較差,容易著涼感冒,甚至還會(huì)發(fā)燒,誘發(fā)全身不適,如酸痛、無(wú)力等。