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天天睡前做仰臥起坐可以瘦腰嗎
病情描述:
天天睡前做仰臥起坐可以瘦腰嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    長期堅持就可以瘦腰，仰臥起坐主要的原理就是利用從地上坐起來時對腹部的擠壓讓腹部、腰瘦下來，在運動時患者要注意姿勢的正確性，不然對腰椎是有損傷的。并且做仰臥起坐的時候要堅持做，并且每天至少要做到50個才會有效果。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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