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怎么運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)

女，23歲

病情描述:

怎么運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

一天當(dāng)中保持1個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。加速走可以促進(jìn)身體尤其是腿部足部的血液循環(huán)，同時(shí)緩解腿部的肌肉松弛或者腿部浮腫，快速走是為了達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的。也可以做做足底按摩，找對(duì)應(yīng)的穴位促進(jìn)血液循環(huán)。自己也可以做做腿部按摩，適當(dāng)拍打腿部各200下，輔以精油。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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