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跳舞可以減肥嗎

女，44歲

病情描述:

跳舞可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

跳舞可以作為減肥的一個(gè)方法，跳舞可以消耗掉多余的熱量從而減少脂肪，但是要堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)適量,運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)官能癥，使你的反應(yīng)能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。由飲食過(guò)量引起。食物中甜食，油膩食物多，脂肪多分布于軀干一般適用于跳舞減肥如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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