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權(quán)威問(wèn)答

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怎樣運(yùn)動(dòng)完后腰不會(huì)疼
病情描述:
怎樣運(yùn)動(dòng)完后腰不會(huì)疼
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)防止運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)后要做放松運(yùn)動(dòng)防止乳酸堆積過(guò)多導(dǎo)致肌肉酸痛。
    運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿寬松透氣的衣服，還有平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大。
    如果你是走了很多路，坡度比較大的那種。應(yīng)是腰腹肌運(yùn)動(dòng)頻繁導(dǎo)致腰痛！建議運(yùn)動(dòng)完后，走路上坡喘口氣，慢慢走，一定不要走太急！如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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貧血的后果有哪些
貧血在初期的時(shí)候一般表現(xiàn)為血糖降低，并且使人出現(xiàn)頭暈的癥狀，很多學(xué)生得了貧血之后，經(jīng)常會(huì)在跑步的時(shí)候暈倒，這主要就是低血糖引起的，這個(gè)時(shí)候只要及時(shí)進(jìn)行食補(bǔ)是可以緩解的。但是如果不及時(shí)治療的話，那么就會(huì)引起很多嚴(yán)重的疾病。
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肌酐偏低會(huì)得什么??？這篇文章告訴你事實(shí)
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