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每天跑步多久能怎樣減肥
病情描述:
每天跑步多久能怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    對(duì)于跑步來(lái)說(shuō)要想減肥的話就得做有氧運(yùn)動(dòng),這樣才能達(dá)到預(yù)期目的。慢跑就是有氧運(yùn)動(dòng),而快跑是不能減肥的。一般慢跑半個(gè)小時(shí)才達(dá)到鍛煉的目的。因此建議每天鍛煉半小時(shí)以上。飲食上還是要適度控制,不然光跑步效果不理想。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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來(lái)月經(jīng)全身無(wú)力酸痛是怎么回事
來(lái)月經(jīng)全身無(wú)力酸痛,考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征:進(jìn)入月經(jīng)期,體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生很大變化,進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛,部分人會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛無(wú)力的現(xiàn)象,甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血:貧血患者氣血不足,來(lái)月經(jīng)會(huì)導(dǎo)致失血,從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重,患者因此感覺(jué)全身無(wú)力和酸痛。如貧血過(guò)于嚴(yán)重,還會(huì)有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀,月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥:如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等,這些疾病在月經(jīng)期,病情癥狀容易加重,從而引起身體不適,可表現(xiàn)為渾身酸痛無(wú)力等。 4.感冒:月經(jīng)期間身體抵抗力較差,容易著涼感冒,甚至還會(huì)發(fā)燒,誘發(fā)全身不適,如酸痛、無(wú)力等。
治療小兒貧血的中醫(yī)小藥方
概述:????????很多小孩子平時(shí)喜歡挑食,就很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,容易出現(xiàn)貧血的癥狀,會(huì)出現(xiàn)倦怠、乏力、煩躁不安,還會(huì)引起其他疾病,對(duì)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育很不利,下面我來(lái)教大家?guī)讉€(gè)方法,希望可以幫助到你們經(jīng)驗(yàn):????????根據(jù)中醫(yī)的對(duì)身體內(nèi)在平衡進(jìn)行調(diào)理的方式呢,我們可以針對(duì)小孩子在缺鐵性貧血的方面
患有貧血,常出現(xiàn)的癥狀是什么
貧血是由于身體無(wú)法制造足夠的血紅蛋白造成的,通常與飲食不均衡、腸道疾病、骨髓衰竭等原因有關(guān)。一般情況下,患有貧血,常出現(xiàn)的癥狀有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、循環(huán)系統(tǒng)癥狀、呼吸系統(tǒng)癥狀等。具體分析如下:
缺鐵性貧血的癥狀
缺鐵性貧血常以貧血為首發(fā)癥狀,如面色蒼白、乏力、氣短、心跳加快、眩暈等;胃腸道癥狀以食欲減退、腹脹、腹瀉常見(jiàn),或伴有吞咽困難、口角炎及萎縮性舌炎;毛發(fā)干枯無(wú)光澤、皮膚干燥、指甲質(zhì)薄易裂、注意力不集中等,均為常見(jiàn)癥狀。
貧血的實(shí)驗(yàn)室檢查
進(jìn)行貧血的檢查時(shí)實(shí)驗(yàn)室檢查是必須要做的,許多貧血患者都是依據(jù)這種檢查方法確診貧血的,對(duì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血是非常有益的。那常見(jiàn)的這種 貧血的檢查 方法有哪些呢?下面就為大家講講常見(jiàn)的貧血的檢查的方法。 一般,常見(jiàn)的貧血的檢查方法有: 1、血象:呈現(xiàn)典型的小細(xì)胞低色