肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，所以
減肥對(duì)飲食的控制確實(shí)很重要，晚上人的運(yùn)動(dòng)量比白天少，如果攝入的熱量多的話，容易囤積
脂肪，造成肥胖，所以晚上只吃蘋果的話在一定程度上是可以減少熱量的攝入，進(jìn)而達(dá)到減肥的作用。但是長期以往，一直不吃飯的話，對(duì)于您的腸胃肯定也是有影響的，減肥還是提倡健康減肥，一方面要
飲食健康，另一方面要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
