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轉(zhuǎn)呼啦圈女孩可以減肥嗎
病情描述:
轉(zhuǎn)呼啦圈女孩可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    轉(zhuǎn)呼啦圈是可以減肥的.但需要堅(jiān)持不懈.每天轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)間最好不要超過30分鐘， 由于轉(zhuǎn)呼啦圈是在腰部，如果腰部扭動(dòng)過多,容易造成腰椎間盤突出. 最好的減肥運(yùn)動(dòng)還是有氧運(yùn)動(dòng)，你可以在晚上吃過晚飯后一個(gè)小時(shí)，進(jìn)行慢跑等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意控制飲食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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