運(yùn)動是
糖尿病治療主要措施之一，但是糖尿病患者運(yùn)動要有很多注意事項(xiàng)。首先要與醫(yī)生共同討論目前病情是否適合運(yùn)動、運(yùn)動量多大最合適、哪種運(yùn)動更適合、運(yùn)動中應(yīng)該注意什么等；其次選擇合腳運(yùn)動鞋和棉襪，要察看進(jìn)行運(yùn)動場地，地面要平整，運(yùn)動時(shí)最好有家人一起，并隨身攜帶食品防止
低血糖。運(yùn)動要循序漸進(jìn)，時(shí)間一般在餐后半小時(shí)至兩小時(shí)之間，避免空腹運(yùn)動，運(yùn)動時(shí)間每周至少150分鐘。運(yùn)動時(shí)要遵守三部曲，運(yùn)動前熱身，這樣可以使肌肉先活動起來，避免運(yùn)動時(shí)肌肉拉傷；在整個(gè)運(yùn)動過程中，肌肉要更多氧氣和
葡萄糖供應(yīng)，血液循環(huán)加速、心跳加快、呼吸加深，小血管擴(kuò)張，從而保證氧氣和葡萄糖供應(yīng)，一般情況下應(yīng)保持運(yùn)動20～30分鐘；恢復(fù)過程。運(yùn)動即將結(jié)束時(shí)，最好再做10分鐘左右恢復(fù)運(yùn)動，而不要突然停止。
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