肺氣虛，又稱肺氣不足。即肺的生理功能減弱。多由寒溫不適，久咳傷氣，悲傷不已，勞逸不當所致。癥見咳喘無力，氣短，動則益甚，痰液清稀，聲音低怯，神疲體倦，面色白，畏風自汗，舌淡苔白，脈虛。治宜補益肺氣。肺氣虛的
鍛煉方法大致有以下幾個方面：
1、是避免受寒，在適宜的溫度內(nèi)鍛煉。保持身體的溫度，注意多保暖。
2、應(yīng)該進行一些有氧的運動。其中包括游泳、蹬自行車、爬山、慢走、慢跑以及呼啦圈等是較好的
有氧運動，并且能夠提高體內(nèi)的正氣和補充肺氣有較好的療效。
3、是可以進行一些中醫(yī)的強身健體的這樣的體操。比如打太極拳或是進行氣功的鍛煉，以及十八段錦和五禽戲是有較好的補益肺氣的作用。做到以上三點，可以是補氣、補肺的鍛煉方法。另外調(diào)暢氣息、減少煩惱，并且能夠保持情緒的穩(wěn)定、樂觀，對于肺氣虛也有較好的作用。
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