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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
腰肌勞損怎么恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
病情描述:
腰肌勞損怎么恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    患上這種病的話，一定要多注意鍛煉，常見(jiàn)有小燕飛動(dòng)作，鍛煉的方法就是保持俯臥位，將四肢翹起，一定注意只有腹部挨床；如果患者年齡較大的，完成不了小燕飛動(dòng)作，那么患者也可以采取五點(diǎn)支撐法，即指雙足、雙肘、頭部挨著床，要多注意讓腰和臀部抬起后再下落的運(yùn)動(dòng)；具體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)患者承受能力來(lái)選擇。
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