亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么緩解健身后水腫
病情描述:
怎么緩解健身后水腫
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    肌肉纖維在力量訓(xùn)練后會產(chǎn)生乳酸，是體內(nèi)葡萄糖的代謝過程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物，需要做有氧運動來加速排泄，力量訓(xùn)練完了后跑會步，出出汗，結(jié)束了做做拉伸，放松一下。希望我的回答對你有所幫助到你，祝您生活愉快！
相關(guān)文章
長期靠藥物睡覺的后果
長期靠藥物睡覺可能導(dǎo)致藥物依賴、認知功能下降、內(nèi)分泌紊亂、情緒障礙及臟器損傷等后果。常用助眠藥物主要包括苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑等。1、藥物依賴：長期服用助眠藥物可能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)對藥物產(chǎn)生適應(yīng)性，突然停藥時會出現(xiàn)反跳性失眠、焦慮等戒斷反應(yīng)...
秋季為什么容易失眠
秋季容易失眠可能與季節(jié)變化、情緒波動、過敏反應(yīng)、作息紊亂、慢性疾病等因素有關(guān)。秋季失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。
為什么打哈欠還是睡不著
打哈欠睡不著常見的原因就是環(huán)境因素，比如睡覺的環(huán)境光線很強或噪音很大，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)環(huán)境后癥狀就會改善。也要考慮是過度疲勞或腦神經(jīng)衰弱引起的，如果發(fā)生了腦血管意外，在發(fā)病早期也會有打哈欠睡不著的現(xiàn)象。
睡不著就是失眠？典型癥狀你都有嗎？
失眠是以對睡眠質(zhì)量不滿意為特征的睡眠障礙，常導(dǎo)致白天正?；顒邮苡绊?，是臨床上最常見的睡眠障礙。
失眠評估太難，這幾個量表不可不知
失眠評估具有一定的難度系數(shù)，可根據(jù)匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)、失眠嚴重程度指數(shù)、廣泛焦慮量表對病情進行預(yù)估。