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蓮子心對人體的好處有什么？

女，46歲

病情描述:

蓮子心對人體的好處有什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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蔡晶晶主治醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

蓮子心對人體主要有清心安神、降血壓、抗氧化、改善睡眠等好處。蓮子心含有多種生物堿和黃酮類物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)身體機能。
1、清心安神
蓮子心中的蓮心堿具有鎮(zhèn)靜作用，可緩解焦慮情緒。適合心悸、失眠人群，常與酸棗仁配伍使用。
2、降血壓
蓮子心中的非結(jié)晶生物堿能擴張血管，輔助降低血壓。高血壓患者可搭配決明子飲用，但需監(jiān)測血壓變化。
3、抗氧化
蓮子心含有的黃酮苷類物質(zhì)能清除自由基，延緩細胞衰老。日常飲用可搭配枸杞增強抗氧化效果。
4、改善睡眠
蓮子心中的活性成分通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量。神經(jīng)衰弱者可用蓮子心配合茯苓煎服。
蓮子心性寒，每日用量建議3-10克，脾胃虛寒者應(yīng)減量或配伍生姜。出現(xiàn)腹瀉等不適需停用，孕婦及低血壓人群慎用。

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