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人人都可以喝鍛煉飲料嗎？

女，35歲

病情描述:

人人都可以喝鍛煉飲料嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

鍛煉飲料并非適合所有人飲用，主要與運動強(qiáng)度、基礎(chǔ)疾病、年齡階段、代謝能力等因素有關(guān)。
1、運動強(qiáng)度
高強(qiáng)度運動人群可能通過鍛煉飲料補(bǔ)充電解質(zhì)，日常低強(qiáng)度活動者無須額外補(bǔ)充。
2、基礎(chǔ)疾病
高血壓、糖尿病患者飲用含糖電解質(zhì)飲料可能加重病情，建議咨詢醫(yī)生。
3、年齡階段
兒童腎臟發(fā)育不完善，老年人代謝功能下降，過量電解質(zhì)可能增加身體負(fù)擔(dān)。
4、代謝能力
存在肝腎疾病者電解質(zhì)調(diào)節(jié)能力受損，盲目飲用可能導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂。
普通人群可選擇淡鹽水或天然椰子水替代，運動后及時補(bǔ)充水分比單純依賴功能飲料更重要。

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