權(quán)威問答
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陰虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗、舌紅少苔，調(diào)養(yǎng)方法包括飲食調(diào)理、中藥干預(yù)、起居調(diào)節(jié)、穴位保健。
多食銀耳、百合、雪梨等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物，日?？捎檬Ⅺ湺栾?。
可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋陰降火類中成藥，改善腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀。
避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律作息，夏季注意防暑降溫，減少高溫環(huán)境停留時間。
日常按摩三陰交、太溪等滋陰穴位，配合涌泉穴艾灸，有助于改善手足心熱、夜間盜汗癥狀。
陰虛體質(zhì)者應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免劇烈運(yùn)動出汗過多，若出現(xiàn)持續(xù)低熱或嚴(yán)重消瘦需及時就醫(yī)。
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