現(xiàn)在很多這個(gè)年齡的人,學(xué)習(xí)的任務(wù)都是非常多的,休息時(shí)間不夠,時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)引發(fā)這個(gè)病癥,
神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)容易興奮和快速感覺(jué)疲勞,如頭昏、
頭痛、腦脹、
失眠多夢(mèng)以及記事記憶減退、注意力不集中。平時(shí)注重補(bǔ)眠,養(yǎng)成良好習(xí)慣。注意保證每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,避免熬夜學(xué)習(xí)。同時(shí)也要注意睡眠衛(wèi)生,避免導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,否則就會(huì)因?yàn)樗卟蛔阋鹕窠?jīng)緊張,最后引發(fā)神經(jīng)衰弱。