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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)常吃堅果能預防哪些疾??？
病情描述:
經(jīng)常吃堅果能預防哪些疾??？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院
    如果能夠在日常注意自己的飲食問題，就能夠讓身體更健康，預防各種疾病的出現(xiàn)，在日常飲食上，除了要吃新鮮的水果和蔬菜之外，還應當適當?shù)某砸恍﹫怨?，堅果中的果實，如核桃仁、松子仁含有豐富蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸等，有益於增強體質(zhì)及預防動脈粥樣硬化，長期服食可延年益壽，中年人可將這些食品做為飯后茶點來吃。
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