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預防呼吸衰竭需從改善生活習慣、控制基礎疾病、避免誘因及定期監(jiān)測四方面入手，主要包括戒煙限酒、規(guī)范治療肺部疾病、減少環(huán)境污染暴露和加強呼吸功能鍛煉。

1、戒煙限酒

長期吸煙會損傷氣道纖毛功能，酒精可能抑制呼吸中樞，建議徹底戒煙并限制酒精攝入，必要時可尋求戒煙門診幫助。

2、控制原發(fā)病

慢性阻塞性肺疾病、哮喘等患者需遵醫(yī)囑使用布地奈德、沙美特羅等控制藥物，定期復查肺功能，避免急性加重。

3、防護污染物

霧霾天氣減少外出，職業(yè)暴露者需佩戴防護口罩，居家保持通風并使用空氣凈化設備降低PM2.5吸入風險。

4、呼吸鍛煉

通過腹式呼吸、縮唇呼吸等訓練增強膈肌力量，慢阻肺患者可使用呼吸訓練器，每周進行3-5次有氧運動改善肺功能。

合并高血壓、糖尿病等慢性病患者需同步控制基礎指標，出現持續(xù)氣促、紫紺等癥狀應及時進行血氣分析檢查。