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腰椎間盤突出怎么鍛煉
病情描述:
腰椎間盤突出怎么鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    腰椎間盤突出一般需要在日常生活中進(jìn)行康復(fù)鍛煉，然后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，因?yàn)橥苡究梢院芎缅憻挶成旒　Ｎ妩c(diǎn)支撐，方法是仰臥，屈髖屈膝，雙肘，雙足及頭枕部用力將腹部抬起。吊單杠，吊單杠可以起到拉伸肌肉作用。運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，選擇適合自己的方法。
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