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怎么運動下腹肌肉
病情描述:
怎么運動下腹肌肉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    可以通過自己的運動，想要自己在家里面鍛煉腹肌，可以選擇做一些比較簡單的運動，像是做仰臥起坐或者是俯臥撐這些，堅持的話也是會有一定的效果的，飲食的話自己注意均衡，合理的搭配好，不要吃太多的油膩，容易長肥肉的食物多喝水，運動有節(jié)奏。
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