采用SDS
抑郁自評(píng)量表，能在一定程度上反映當(dāng)事人的情緒狀態(tài)，抑郁是否應(yīng)與心理醫(yī)生的訪談結(jié)果相結(jié)合，量表只有輔助作用，不能作為最終結(jié)果。學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，經(jīng)常與樂觀開朗的朋友交流，經(jīng)常做一些有趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，正常的生活和休息，養(yǎng)成良好的生活和休息習(xí)慣，每天按時(shí)
睡覺，即使不睡覺，也要按時(shí)起床，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整才會(huì)慢慢恢復(fù)正常。
