權(quán)威問答
呼吸暫停綜合征可通過調(diào)整睡姿、控制體重、戒煙限酒、治療基礎(chǔ)疾病等方式預(yù)防。
仰臥位易加重氣道阻塞，建議側(cè)臥位睡眠，可使用特殊枕頭或體位報(bào)警器輔助保持體位。
肥胖是重要誘因，通過飲食管理和規(guī)律運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在24以下，頸部脂肪減少可改善氣道通暢度。
煙草和酒精會(huì)松弛咽部肌肉，睡前4小時(shí)應(yīng)避免飲酒，完全戒煙有助于降低咽喉部水腫風(fēng)險(xiǎn)。
積極控制鼻炎、甲狀腺功能減退等原發(fā)病，鼻塞患者可遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素，內(nèi)分泌異常需藥物調(diào)控。
建立規(guī)律作息時(shí)間，避免過度疲勞，睡眠時(shí)保持臥室空氣流通濕潤(rùn)，定期進(jìn)行睡眠質(zhì)量評(píng)估有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。
