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發(fā)寒發(fā)熱可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、服用退熱藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。發(fā)寒發(fā)熱通常由感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、物理降溫：

用溫水擦拭腋下、腹股溝等部位，或使用退熱貼幫助散熱。避免酒精擦拭或冰敷，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。

2、補(bǔ)充水分：

多喝溫水或淡鹽水，防止脫水并促進(jìn)代謝。發(fā)熱時(shí)水分流失加快，需少量多次補(bǔ)充。

3、服用藥物：

對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退熱藥物可遵醫(yī)囑使用。藥物需根據(jù)年齡、病因選擇，避免自行調(diào)整劑量。

4、就醫(yī)檢查：

持續(xù)高熱超過3天或伴隨意識(shí)模糊、皮疹等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。血常規(guī)、病原學(xué)檢測(cè)等可明確發(fā)熱原因。

發(fā)熱期間宜進(jìn)食粥類、果蔬等易消化食物，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重體溫波動(dòng)。