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中醫(yī)貧血可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥治療、針灸推拿、生活方式調(diào)整等方式改善。中醫(yī)認(rèn)為貧血多與脾胃虛弱、氣血不足、肝腎虧虛、瘀血內(nèi)阻等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

適當(dāng)增加動(dòng)物肝臟、紅棗、枸杞、黑芝麻等補(bǔ)血食材，避免生冷油膩食物。脾胃虛弱者可選用山藥、蓮子等健脾食材。

2、中藥治療

可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、歸脾湯等經(jīng)典方劑。中藥調(diào)理需辨證施治，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、慢性失血等因素有關(guān)，常伴面色蒼白、乏力等癥狀。

3、針灸推拿

選取足三里、血海等穴位進(jìn)行針灸或按摩，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行。瘀血內(nèi)阻者可配合活血化瘀療法。

4、生活方式

保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，適度進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。肝腎虧虛者需注意節(jié)欲保精。

建議貧血患者定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平，嚴(yán)重貧血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，中西醫(yī)結(jié)合治療可取得更好效果。