月經(jīng)周期33天時排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右,即周期第19天前后。排卵日計算主要與周期規(guī)律性、激素水平變化、基礎(chǔ)體溫波動、宮頸黏液性狀等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期穩(wěn)定的女性可通過日歷法推算,從下次月經(jīng)首日倒推14天為預(yù)估排卵日,建議結(jié)合其他癥狀綜合判斷。
排卵前黃體生成素會急劇升高,可通過尿排卵試紙檢測峰值,陽性后24-36小時內(nèi)可能發(fā)生排卵。
排卵后基礎(chǔ)體溫會上升0.3-0.5攝氏度,需每日晨起靜臥測量,體溫升高前1-2日為易孕期。
排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀拉絲,可作為輔助判斷指標(biāo),但需配合其他方法驗證。
建議通過測量基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化結(jié)合排卵試紙?zhí)岣邷?zhǔn)確性,若周期不規(guī)律需就醫(yī)評估排卵功能。