懷孕后腹脹可能由激素變化、子宮增大、胃腸功能減弱、便秘等原因引起,可通過調(diào)整飲食、適度運動、藥物治療等方式緩解。
孕激素水平升高會松弛胃腸平滑肌,減緩腸道蠕動。建議少食多餐,避免產(chǎn)氣食物如豆類。
隨著胎兒發(fā)育,增大的子宮壓迫腸道影響排氣??刹扇∽髠?cè)臥位緩解,每日散步有助于促進(jìn)腸蠕動。
孕期消化酶分泌減少易導(dǎo)致消化不良。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、胰酶腸溶膠囊等藥物改善。
可能與鐵劑補充或膳食纖維攝入不足有關(guān),表現(xiàn)為排便困難。乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等藥物可安全使用。
日??蛇m量食用西藍(lán)花、香蕉等富含膳食纖維的食物,注意餐后30分鐘輕柔按摩腹部促進(jìn)消化。