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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕了為什么會(huì)胖
病情描述:
我懷孕已經(jīng)兩個(gè)多月了，可發(fā)現(xiàn)自己胖了不少，懷孕了為什么會(huì)胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 董國(guó)榮 主治醫(yī)師 遼寧省朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

    懷孕后體重增加可能由激素水平變化、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育、體液潴留、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整等原因引起，屬于正常生理現(xiàn)象。

    1、激素變化：

    孕激素和雌激素水平升高會(huì)促進(jìn)脂肪儲(chǔ)存，為哺乳做準(zhǔn)備。無(wú)須特殊干預(yù)，產(chǎn)后激素水平恢復(fù)后體重可逐漸下降。

    2、胎兒發(fā)育：

    胎兒、胎盤及羊水的重量約增加5-10公斤。建議通過(guò)孕期營(yíng)養(yǎng)監(jiān)測(cè)控制增重速度，避免胎兒過(guò)大。

    3、體液潴留：

    血容量增加和鈉水潴留導(dǎo)致水腫，約占增重的1-2公斤。可抬高下肢緩解，若伴隨血壓升高需就醫(yī)排查妊娠高血壓。

    4、飲食調(diào)整：

    部分孕婦因食欲增加或進(jìn)補(bǔ)過(guò)度導(dǎo)致熱量過(guò)剩。建議選擇高蛋白、高膳食纖維食物，分餐制控制總熱量攝入。

    孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在11-16公斤范圍內(nèi)，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)體重變化，避免久坐并保持適度散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

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