亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

哺乳期乳汁分泌不足可能由情緒壓力、營養(yǎng)不足、哺乳頻率低、乳腺導(dǎo)管堵塞等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加哺乳次數(shù)、按摩乳房、藥物治療等方式改善。

1、情緒壓力

焦慮或過度疲勞會(huì)抑制催乳素分泌。建議保持規(guī)律作息，家人應(yīng)分擔(dān)育兒壓力，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生疏導(dǎo)情緒。

2、營養(yǎng)不足

每日熱量攝入低于1800大卡或缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白會(huì)影響泌乳。需增加鯽魚湯、瘦肉、雞蛋等食物，每日飲水量建議超過2000毫升。

3、哺乳頻率低

哺乳間隔超過3小時(shí)會(huì)減少泌乳反射。應(yīng)每2-3小時(shí)哺乳或吸乳，夜間也需維持哺乳節(jié)奏，可使用吸奶器輔助排空乳房。

4、乳腺導(dǎo)管堵塞

可能與乳汁淤積或細(xì)菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為乳房硬塊伴壓痛。可熱敷后按摩，醫(yī)生可能開具通草、王不留行等中藥或頭孢類抗生素。

哺乳期建議穿著寬松內(nèi)衣，避免擠壓乳房，若持續(xù)3天無改善需及時(shí)就診排查垂體病變等器質(zhì)性疾病。