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便秘時(shí)不覺(jué)得餓可能與胃腸蠕動(dòng)減慢、神經(jīng)信號(hào)抑制、腸道菌群失衡、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。

1、胃腸蠕動(dòng)減慢

便秘時(shí)腸道內(nèi)容物滯留，胃腸蠕動(dòng)速度下降，食物消化吸收過(guò)程延長(zhǎng)，胃排空延遲導(dǎo)致饑餓感減弱?？赏ㄟ^(guò)增加膳食纖維攝入、規(guī)律運(yùn)動(dòng)改善。

2、神經(jīng)信號(hào)抑制

腸道擴(kuò)張刺激會(huì)通過(guò)迷走神經(jīng)向大腦傳遞飽腹信號(hào)，便秘時(shí)糞便堆積持續(xù)刺激腸道，抑制饑餓中樞的興奮性。建議進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、腸道菌群失衡

便秘患者常伴有短鏈脂肪酸產(chǎn)生菌減少，影響腸-腦軸信號(hào)傳導(dǎo)，導(dǎo)致食欲調(diào)節(jié)異常?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑。

4、甲狀腺功能減退

甲減患者基礎(chǔ)代謝率降低，可能同時(shí)出現(xiàn)便秘和食欲減退癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片。

長(zhǎng)期便秘伴食欲異常建議就醫(yī)排查病因，日常可適量食用西梅、火龍果等促排便食物，避免久坐不動(dòng)。