哺乳期奶水突然減少可能與情緒波動、營養(yǎng)不足、哺乳頻率降低、乳腺導管堵塞等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、增加哺乳次數(shù)、按摩乳房等方式改善。
焦慮、壓力等負面情緒會抑制催乳素分泌。建議保持心情愉悅,家人應給予充分支持,必要時可尋求心理咨詢。
哺乳期每日需額外攝入約500大卡熱量??蛇m量增加鯽魚湯、核桃、黑芝麻、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪的食物。
吮吸刺激不足會導致泌乳減少。建議每天哺乳8-12次,夜間保持哺乳,可使用吸奶器排空殘存乳汁。
可能因乳汁淤積或文胸壓迫導致,常伴隨乳房硬塊、脹痛。可熱敷后輕柔按摩,嚴重時需在醫(yī)生指導下使用蒲公英顆粒、乳癖消片等中成藥。
哺乳期應保證每日飲水2000毫升以上,避免攝入麥芽、韭菜等可能回奶的食物,若持續(xù)乳汁不足建議到產(chǎn)科或乳腺科就診評估。