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權(quán)威問答

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經(jīng)期脾氣暴躁因為什么
病情描述:
每次一來月經(jīng)的時候，周圍人有點讓我不舒服的動作的話，我就控制不住自己的情緒，經(jīng)期脾氣暴躁因為什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    經(jīng)期脾氣暴躁可能與激素波動、心理壓力、睡眠不足、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)。

    1、激素波動：

    月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化直接影響情緒調(diào)節(jié)中樞，可通過規(guī)律作息、適度運動緩解癥狀。

    2、心理壓力：

    工作生活壓力會加重經(jīng)期情緒波動，建議通過冥想、傾訴等方式釋放壓力，必要時可短期使用圣約翰草提取物。

    3、睡眠不足：

    黃體期褪黑素分泌減少易導致失眠，保持臥室黑暗環(huán)境，可嘗試服用酸棗仁湯改善睡眠質(zhì)量。

    4、經(jīng)前期綜合征：

    可能與血清素水平降低有關(guān)，常伴隨乳房脹痛、水腫，可遵醫(yī)囑使用氟西汀、維生素B6或丹梔逍遙散等藥物調(diào)節(jié)。

    經(jīng)期保持均衡飲食，適量補充富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，避免攝入過多咖啡因和酒精。

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