權(quán)威問答
脖子連著肩膀疼可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、服用止痛藥物、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、頸椎退變、肩周炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。
肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾局部熱敷，配合輕柔按摩幫助放松肌肉。避免長時(shí)間保持固定姿勢，每小時(shí)活動(dòng)肩頸。
長期低頭或枕頭過高可能導(dǎo)致頸椎受力異常。建議保持視線平視的辦公姿勢，選擇高度適中的護(hù)頸枕，必要時(shí)使用頸椎牽引器。
若疼痛影響生活可短期使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。需注意胃腸道不良反應(yīng)，避免與其他抗凝藥物聯(lián)用。
頸椎病或肩周炎患者可采用超聲波、紅外線等理療手段。神經(jīng)根受壓者需進(jìn)行頸椎牽引治療，嚴(yán)重椎間盤突出需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
日常避免單側(cè)背包或提重物，游泳和羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肩頸肌肉力量。若出現(xiàn)上肢麻木或頭暈癥狀應(yīng)及時(shí)就診。
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