懷孕期間饑餓但食欲不振可能由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起,可通過少量多餐、調整飲食結構、心理疏導、藥物治療等方式緩解。
人絨毛膜促性腺激素水平升高會抑制胃酸分泌,導致饑餓感與食欲不匹配。建議選擇易消化食物如蘇打餅干、香蕉,避免空腹時間過長。
增大的子宮壓迫胃腸導致消化功能減弱??蓢L試半流質食物如南瓜粥、蒸蛋羹,進食后保持坐位半小時幫助消化。
妊娠焦慮可能引發(fā)神經性厭食。家長需營造輕松就餐環(huán)境,陪伴孕婦進行正念飲食訓練,必要時咨詢心理醫(yī)生。
嚴重嘔吐可能與電解質紊亂或甲狀腺功能異常有關,表現(xiàn)為體重下降超過5%??勺襻t(yī)囑使用維生素B6、多西拉敏、昂丹司瓊等止吐藥物。
孕婦每日可適量攝入堅果、酸奶、燕麥片、獼猴桃等營養(yǎng)密度高的食物,同時保持適度散步等溫和運動促進胃腸蠕動。