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女性體寒可能由遺傳因素、氣血不足、甲狀腺功能減退、腎陽虛等原因引起，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動改善、西醫(yī)治療等方式緩解。

1、遺傳因素

部分女性先天體質(zhì)偏寒，與家族遺傳有關(guān)。建議家長注意觀察孩子的體溫變化，日?？赏ㄟ^艾灸、泡腳等方式改善循環(huán)。相關(guān)中成藥包括艾附暖宮丸、右歸丸、附子理中丸。

2、氣血不足

節(jié)食減肥或月經(jīng)量過多會導(dǎo)致氣血虧虛，表現(xiàn)為手腳冰涼、面色蒼白。需加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，可服用八珍顆粒、歸脾丸、復(fù)方阿膠漿等補(bǔ)益類藥物。

3、甲狀腺功能減退

甲減會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，常伴乏力、體重增加。需檢查甲狀腺功能，確診后使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等替代治療。

4、腎陽虛

中醫(yī)認(rèn)為腎陽不足會使全身失于溫煦，出現(xiàn)腰膝酸冷、夜尿頻多?？煞媒饏T腎氣丸、桂附地黃丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等溫補(bǔ)腎陽。

體寒女性日常可適量食用羊肉、桂圓、生姜、紅棗等溫補(bǔ)食物，避免生冷飲食，適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。