權(quán)威問答
腰肌勞損可能由長期姿勢不良、急性扭傷未愈、腰椎結(jié)構(gòu)異常、慢性炎癥等因素引起，可通過物理治療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。
久坐彎腰或過度負(fù)重導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張，建議調(diào)整坐姿并使用腰托支撐，避免重復(fù)彎腰動(dòng)作。
腰部急性拉傷后未徹底恢復(fù)可能轉(zhuǎn)為慢性勞損，需通過熱敷和低頻電刺激促進(jìn)血液循環(huán)。
腰椎間盤突出或脊柱側(cè)彎可能改變力學(xué)分布，通常伴隨下肢放射痛，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
肌筋膜反復(fù)微損傷引發(fā)無菌性炎癥，可能與受涼或勞損有關(guān)，表現(xiàn)為局部壓痛，可采用氟比洛芬凝膠貼膏外敷配合沖擊波治療。
日常注意腰部保暖，睡眠選擇硬板床，避免單側(cè)提重物，急性期疼痛加重需及時(shí)就醫(yī)。
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