權(quán)威問答
正確撫摸肚子可通過輕柔打圈、上下推撫、左右平撫、點(diǎn)按穴位四種方式實(shí)現(xiàn)，需根據(jù)目的選擇手法并避開飯后及傷口部位。
以肚臍為中心順時(shí)針緩慢畫圓，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹便秘，操作時(shí)手掌溫度需適宜，力度以皮膚輕微下陷為宜。
雙手交疊從肋骨下緣垂直推至恥骨，可幫助排氣排便，注意保持動(dòng)作連貫，每次推撫持續(xù)3-5秒后重復(fù)進(jìn)行。
橫向來回?fù)崦共績蓚?cè)，能放松腹直肌緊張，適合運(yùn)動(dòng)后或經(jīng)期使用，需配合呼吸節(jié)奏緩慢施力。
中指指腹按壓中脘、天樞等穴位，每次持續(xù)10秒，可調(diào)節(jié)消化功能，孕婦及內(nèi)臟炎癥患者禁用此法。
建議選擇平臥位放松腹部肌肉，操作前清潔雙手并涂抹適量潤膚油，若出現(xiàn)腹痛加劇或皮膚過敏應(yīng)立即停止。
