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經(jīng)期頭痛可能由激素水平波動(dòng)、前列腺素釋放、鎂元素缺乏、偏頭痛發(fā)作等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素水平下降可能引起腦血管收縮。建議保持規(guī)律作息，避免過度疲勞，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥物。

2、前列腺素釋放

子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放的前列腺素可能刺激痛覺神經(jīng)。經(jīng)期注意腹部保暖，適量飲用姜茶，醫(yī)生可能推薦塞來昔布、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等抗炎藥物。

3、鎂元素缺乏

鎂離子不足可能導(dǎo)致血管痙攣。日?？稍黾訄?jiān)果、深綠色蔬菜攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用門冬氨酸鎂、葡萄糖酸鎂、氧化鎂等補(bǔ)充劑。

4、偏頭痛發(fā)作

月經(jīng)期偏頭痛可能與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)激活有關(guān)，常伴隨畏光惡心。需避免強(qiáng)光噪音刺激，急性期可遵醫(yī)囑使用佐米曲普坦、利扎曲普坦、舒馬曲坦等特異性藥物。

經(jīng)期保持充足睡眠，限制咖啡因攝入，適度進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于減輕頭痛發(fā)作頻率。