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急性踝關(guān)節(jié)扭傷如何緊急治療
病情描述:
我最近運(yùn)動的時候，把踝關(guān)節(jié)扭傷了。急性踝關(guān)節(jié)扭傷如何緊急治療？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    急性踝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息制動、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式緊急治療。通常由運(yùn)動損傷、路面不平、穿鞋不當(dāng)、韌帶松弛等原因引起。

    1、休息制動

    立即停止活動避免加重?fù)p傷，使用護(hù)踝或支具固定關(guān)節(jié)，減少韌帶二次撕裂風(fēng)險。

    2、冰敷消腫

    傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，低溫能收縮血管減輕腫脹，注意用毛巾隔開避免凍傷。

    3、加壓包扎

    彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞，壓力均勻適度，既能減少出血又可提供支撐保護(hù)。

    4、抬高患肢

    平臥時將腳墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流，緩解腫脹和皮下淤血。

    傷后24小時內(nèi)避免熱敷或按摩，若出現(xiàn)劇烈疼痛、無法承重或明顯畸形需及時就醫(yī)排除骨折，恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。

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