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輕度抑郁的表現(xiàn)
病情描述:
最近老是怕孤獨，心情苦悶，不愿說話，大夫說是輕度抑郁，輕度抑郁的表現(xiàn)有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙玉林 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院

    輕度抑郁的表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙等。這些癥狀可能影響日常生活，但尚未達(dá)到嚴(yán)重功能障礙的程度。

    1、情緒低落

    持續(xù)感到悲傷、空虛或絕望，可能伴隨無助感，對日常活動失去愉悅感，這種情緒狀態(tài)通常持續(xù)兩周以上。

    2、興趣減退

    對曾經(jīng)喜愛的活動明顯失去興趣，回避社交互動，可能放棄原有愛好，這種變化往往被親友首先察覺。

    3、精力下降

    常感疲勞乏力，完成簡單任務(wù)需要更多努力，工作效率降低，可能出現(xiàn)注意力不集中或決策困難。

    4、睡眠障礙

    表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過多，睡眠質(zhì)量下降導(dǎo)致日間困倦，可能伴隨食欲改變或體重波動。

    建議保持規(guī)律作息和適度運動，必要時可尋求專業(yè)心理評估，早期干預(yù)有助于改善癥狀。

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