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分離焦慮是一種心理障礙，主要表現(xiàn)為與依戀對(duì)象分離時(shí)產(chǎn)生過(guò)度焦慮或恐懼，常見(jiàn)于兒童和青少年，也可能發(fā)生在成年人身上。

1、兒童表現(xiàn)

兒童分離焦慮通常表現(xiàn)為拒絕上學(xué)、反復(fù)做與分離有關(guān)的噩夢(mèng)、過(guò)度擔(dān)心依戀對(duì)象可能遭遇傷害。

2、成人表現(xiàn)

成人分離焦慮可能表現(xiàn)為過(guò)度擔(dān)憂(yōu)伴侶或子女安全、拒絕獨(dú)處、出現(xiàn)軀體化癥狀如頭痛或惡心。

3、發(fā)病原因

分離焦慮可能與遺傳因素、不安全依戀關(guān)系、重大生活事件如親人離世或父母離異等因素有關(guān)。

4、治療方法

分離焦慮可通過(guò)認(rèn)知行為療法、家庭治療、漸進(jìn)式分離訓(xùn)練等方式改善，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物。

建立規(guī)律的日常生活習(xí)慣，保持適度運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，有助于緩解分離焦慮癥狀，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理幫助。