亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

心理創(chuàng)傷是指個體因經(jīng)歷或目睹極端壓力事件導致的心理功能損害，主要表現(xiàn)為情緒紊亂、閃回、回避行為等，常見類型包括急性應(yīng)激障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、適應(yīng)障礙等。

1、情緒反應(yīng)

創(chuàng)傷后可能持續(xù)出現(xiàn)恐懼、憤怒或麻木等情緒，與杏仁核過度激活有關(guān)，可通過正念訓練、情緒日記記錄及心理咨詢緩解。

2、認知改變

創(chuàng)傷會改變個體對安全感的認知評估，表現(xiàn)為過度警覺或負性記憶侵入，認知行為療法和眼動脫敏治療可幫助重建認知框架。

3、生理癥狀

長期創(chuàng)傷可能導致失眠、胃腸功能紊亂等軀體化癥狀，與下丘腦-垂體-腎上腺軸失調(diào)相關(guān)，需結(jié)合放松訓練和規(guī)律作息改善。

4、社會功能

創(chuàng)傷患者出現(xiàn)社交退縮或關(guān)系沖突等社會適應(yīng)問題，團體治療和家庭系統(tǒng)干預(yù)能幫助恢復人際信任與社會支持系統(tǒng)。

保持適度運動與均衡飲食有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)，若癥狀持續(xù)影響生活，建議至精神心理科或臨床心理科尋求專業(yè)評估與治療。