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兒童便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、排便習(xí)慣不良、腸道功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物治療等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理

兒童飲食中膳食纖維不足或高脂高糖食物過(guò)多會(huì)導(dǎo)致便秘，建議家長(zhǎng)增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，減少零食和油炸食品。

2、水分?jǐn)z入不足

飲水量不足會(huì)使大便干硬難以排出，家長(zhǎng)需督促孩子每日飲用足夠溫水，可適量增加湯羹類流質(zhì)食物。

3、排便習(xí)慣不良

抑制便意或如廁姿勢(shì)不正確會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)孩子定時(shí)排便習(xí)慣，可選擇早餐后固定時(shí)間如廁。

4、腸道功能紊亂

可能與腸道菌群失衡、先天性巨結(jié)腸等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便疼痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用乳果糖、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開(kāi)塞露等藥物。

日?？勺尯⒆佣噙M(jìn)行跳躍類運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，便秘持續(xù)超過(guò)一周或伴隨嘔吐發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。