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高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、腎臟疾病等原因引起，可通過(guò)生活方式調(diào)整、降壓藥物等方式控制。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，可能與基因調(diào)控血壓的機(jī)制異常有關(guān)。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

2、高鹽飲食

長(zhǎng)期攝入過(guò)量鈉鹽會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量。減少加工食品攝入，每日食鹽量控制在5克以下，可配合低鈉飲食計(jì)劃。

3、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)加重心臟負(fù)荷，導(dǎo)致外周血管阻力增加。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和飲食控制減輕體重，BMI建議維持在24以下。

4、腎臟疾病

腎小球腎炎或腎動(dòng)脈狹窄可能導(dǎo)致腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，通常伴隨蛋白尿、水腫等癥狀。需治療原發(fā)病，常用藥物包括卡托普利、呋塞米等。

保持規(guī)律作息，限制酒精攝入，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，有助于血壓管理。若血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭痛眩暈等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。