權(quán)威問(wèn)答
坐骨神經(jīng)痛多數(shù)情況下可以熱敷，熱敷有助于緩解肌肉痙攣和局部疼痛。熱敷方式主要有熱水袋、熱毛巾、電熱毯、暖寶寶等。
使用40-45攝氏度的熱水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，避免直接接觸皮膚以防燙傷。
將毛巾浸入溫?zé)崴袛Q干后敷在患處，溫度不宜過(guò)高，可重復(fù)進(jìn)行以保持溫?zé)嵝Ч?/p>
低溫檔位電熱毯可提供持續(xù)熱敷，使用時(shí)需注意時(shí)間控制，避免長(zhǎng)時(shí)間使用導(dǎo)致皮膚干燥。
一次性暖寶寶貼于衣物外側(cè)間接熱敷，避免直接接觸皮膚，使用時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。
若熱敷后癥狀加重或出現(xiàn)皮膚異常，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。日?？山Y(jié)合適度拉伸和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)幫助緩解癥狀。
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