權(quán)威問答
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長期疲勞的癥狀主要有精神不振、肌肉酸痛、注意力下降、睡眠障礙等，發(fā)展過程通常從早期功能性失調(diào)逐漸進(jìn)展至器質(zhì)性損害。
表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落或興趣減退，可能與心理壓力或維生素B族缺乏有關(guān)，建議通過規(guī)律作息和心理疏導(dǎo)改善。
非運動性肌肉疼痛常見于乳酸代謝異?；蚶w維肌痛綜合征，適度拉伸和熱敷可緩解癥狀。
認(rèn)知功能減退多與腦供氧不足或甲狀腺功能異常相關(guān)，需排查貧血或內(nèi)分泌疾病。
包括入睡困難或早醒，可能由褪黑素分泌紊亂或抑郁癥導(dǎo)致，需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測明確病因。
長期疲勞者應(yīng)保持均衡飲食并適度運動，若癥狀持續(xù)超過兩周需排查慢性疲勞綜合征等病理性因素。
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