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吃醋蛋會骨質(zhì)疏松嗎
病情描述:
一個月之前我出現(xiàn)了腰酸背痛的情況，身體也很乏力，去做了一個檢查是骨質(zhì)疏松，吃醋蛋會骨質(zhì)疏松嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    吃醋蛋不會直接導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但長期過量食用可能影響鈣質(zhì)吸收。骨質(zhì)疏松的發(fā)生主要與鈣攝入不足、維生素D缺乏、激素水平變化、慢性疾病等因素有關(guān)。

    1、鈣吸收影響

    醋的酸性環(huán)境可能干擾鈣質(zhì)吸收，但正常食用量影響有限。建議搭配高鈣食物如牛奶、豆制品。

    2、營養(yǎng)失衡

    單一飲食結(jié)構(gòu)可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。需保證每日攝入足量蛋白質(zhì)、維生素D等骨骼健康必需營養(yǎng)素。

    3、胃酸分泌

    過量食醋可能刺激胃酸分泌，長期可能影響胃腸功能。胃病患者應(yīng)控制酸性食物攝入。

    4、基礎(chǔ)疾病

    骨質(zhì)疏松多與年齡增長、絕經(jīng)后雌激素下降有關(guān)。需排查甲狀腺功能亢進、糖尿病等繼發(fā)因素。

    預(yù)防骨質(zhì)疏松應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補充鈣劑與維生素D，定期進行骨密度檢測，避免吸煙酗酒等危險因素。

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