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便秘可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、芹菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

2. 火龍果

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維，有助于軟化糞便，緩解便秘。

3. 燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維，能吸收水分增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4. 芹菜

芹菜富含不可溶性膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能增加腸道水分，軟化糞便。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇通過增加腸道內(nèi)液體量，促進(jìn)糞便排出。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶能刺激腸道神經(jīng)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

日常應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。