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腰椎滑脫的日常護理
病情描述:
我爸爸患有腰椎滑脫，那腰椎滑脫的日常護理有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    腰椎滑脫的日常護理方法有保持正確姿勢、適度運動、使用護具、避免負重。

    1、保持正確姿勢

    坐立時腰部挺直，避免久坐或久站，使用符合人體工學的座椅和靠墊，減輕腰椎壓力。

    2、適度運動

    進行游泳、平板支撐等低沖擊運動，增強核心肌群力量，改善腰椎穩(wěn)定性，避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作。

    3、使用護具

    急性期可短期佩戴腰圍提供支撐，日常選擇彈性適中的護腰，避免長期依賴導(dǎo)致肌肉萎縮。

    4、避免負重

    提重物時保持腰部直立，采用下蹲姿勢分擔重量，單次負重不超過5公斤，減少腰椎剪切力。

    日常注意控制體重，睡眠選擇硬板床，疼痛加重時及時就醫(yī)復(fù)查影像學檢查。

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