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頸椎病患者的飲食和運動
病情描述:
我患有頸椎病，想通過飲食和運動來做改善。頸椎病患者的飲食和運動？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    頸椎病在平時吃飯中可多吃些蛋白質(zhì)高的食品例如魚，瘦肉等，并且經(jīng)常做些頸部的運動例如頸部保健操，也可以選擇游泳都對于改善頸椎病有很好的作用。在平時的吃飯中不能吃辣的或刺激的東西比如辣椒都不利于病情的恢復(fù)，而且學(xué)習(xí)工作中也不要長時間的保持一個動作。
  • 徐衛(wèi)東 主任醫(yī)師 第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院
    頸椎病的患者平時吃飯可吃些牛奶以及豆制品，可以增加骨頭的韌性，也可吃些維生素b緩解疼痛在平時運動中可選擇打羽毛球的方式。除了在平時的飲食中做些調(diào)整，也要做好自己的保暖工作，運動也要做適量不能過度以免會造成身體或者肌肉的損傷。
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